jak się

odpowiem : NIE kolego ty sie zabiez napierw przeczytanie powieszonych postów w odzywianiu, a nie za odzywki, które i tak nie wiesz za pewne jak działają

Skoro unika węgli to moze jest na diecie na rzeźbie bo tak by wynikało z Jego wypowiedzi. I tak jak Ziper napisał nieważne czy jestes na cyklu masz unikać alkoholu i słodyczy a wode to powinno się zawsze pić po kilka litrów na dzień najlepiej niegazowaną mineralną.

Zalezy jeszcze od diety, celu. Domyslam sie ze masa, high carb. To mozesz zrobic tak jak napisali Ci koledzy.

lepiej pic odrazu po zmieaszniu ale jak bedziesz przechowywal ja w lodowce szczelnie zamknieta to mysle ze nic sie nie stanie.

[...] przez Ciebie argumenty, nie mają większego wpływu na zmianę kompozycji sylwetki. Po prostu WPC to też dobre źródło białka, które ma fizjologicznie dokładnie taki sam wpływ jak kazeina. Liczy się ogólna podaż białka to jest najważniejsze do wzrostu, sam sen w sobie jest stanem sprzyjającym budowania masy mięśniowej nie trzeba długotrwale [...]

nie chce zakladac nowego tematu i mam problem jednak decyduje sie na NO-xplode albo decka stack ktory lepszy jak sadzicie??

bo nie chce zeby mnie pompowalo przed sw zle sie cwiczy wtedy przynajmniej mi ale pewnie sprobuje:]dzieki sog jak wejdzie

zdecydowanie zdecydowalbym się na xplode na twoim miejscu. dawkowanie jak wyżej ci napisano/chyba Faftaq/.- tylko przed treningiem.

[...] osobiscie łykam bcaa powder z Treca obecnie, mam 2puchy po 400g wiec w sam raz na 40 treningow, poczatkowo bylem zniechecony smakiem, ale po tym jak zwyczajnie czulem je na treningu, szczegolnie na siatce (2h) zostawilem sobie i nie sprzedalem Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-08-25 22:53:49

CM3 trzymaj się 4 kapsułek na porcję, jak będzie działał na Ciebie jedna kapsułka TSE to zacznij od jednej potem możesz zwiękaszyć dawkę.

a tak szczerze bo widzę że się znacie na rzeczy jak mało kto jest w ogóle jakaś różnica w oliwach chodzi o jakość bo tą oliwę co mam kosztuję 13 zł za 1 litr a inne 30 zł za 750 ml i mają tyle samo tłuszczy o co chodzi??

Jak na wątrobę to lepiej od dołu żeby ją do góry podbić, ale na żebra (tj. prawą nogą) mi osobiście lepiej się kopie prowadząc nogę po pełnym okręgu bez ścinania i kopania od dołu.

[...] 25mg 1tydz 50mg 2tydz 75 Teraz bije po 100mg dziennie I marne rezultaty . Troszke sila poszla ale wyglad miesni bez zmian.. jest to moj pierwszy cykl dlatego trzymam miche jak tylko moge . Wspomagam sie witaminami bcaa I pre workoutem . Lepsze osiagniecia mialem na 2 puszkach massacry z olimpu hehe . Nie polecam ale bede kontynuował .. I tak [...]

[...] razy tyle węgli, tłuszczu też nie powinieneś się wystrzegać za wszelką cenę- ale z rozsądkiem i w przewadze roślinne/tak do 100g./ gdy tego będziesz przestrzegał to wtedy ew. przyjdzie pora na kreatynę a na hmb troszke później napewno też bo nie jest taki nnajgorszy jak czasem go malują/przynajmniej moje zdanie jest o nim pozytywne/. pozdrawiam!

dieta jest najwazniejsza jak jest dobra to efekty beda = sam sie zdziwisz a co do kreatyny to warto zaczekac jeszcze jakis czas...ale to twój wybór

aha super dziki za pomoc:) a jakim cwiczeniem (oprocz sciagania wyciagu) moge zastapic podciaganie na drazku?? bo jestem w stanie podciagnac sie 4 razy i nie wiem jak to wplesc w 5x5 - masz moze jakis pomysl?? bo bardzi mi zalezy na zwiekszeniu sily w podciaganiu na drazku. robilem trneing armstronga ale dal mi on 1 powtorzenie a inni pisalo nawet [...]

[...] wałkowany setki razy. Ogólna zasada: Ćwiczysz do czasu stagnacji,przetrenowania cns. Jeżeli czujesz się dobrze,cały czas odnotowujesz progres-przedłużaj mikrocykl.Nawet do 8-10tyg. Jeżeli chodzi o długość jednego treningu-myślę że więcej jak 60-90min. nie ma co kiblować na siłowni. I poj. pytania następnym razem zadawaj w odpowiednim temacie.

nie mam tyle kasy na diete a masa by sie przydała bo chudy jestem jak deska

Ale jaka piramidka? Finansowa? Egipska? Jeśli chodzi o metkę;-) to oczywiście większość faktów (jak nie wszystkie) przemawiają za stałą dawką. Mniejsze wahania stężenie to główna korzyść, a co za tym idzie lepsza efektywność, mniej efektów ubocznych, lepsze korzyści. Piramidki się robiło dawno temu, kiedy nie było za bardzo środków na pct, wiedzy [...]

...a ja już się wystraszyłem, że o naszego Ronniego chodzi %-)... a tak na poważnie to każda przesada czymś skutkuje i oczywiście od samego żarcia sobie można bebechy rozepchać, a jak dochodzi do tego jeszcze inne małe co nie co to już można mieć pewien obraz.